Overgewicht, obesitas

S WERELDS MEEST VOORAANSTAANDE VOEDINGSDESKUNDIGEN LUIDEN DE NOODKLOK, WANT DE WERELD IS LETTERLIJK EEN OBESITAS PANDEMIE VERSPREIDT ZICH WERELDWIJD EN MILJOENEN MENSEN HEBBEN MET KRITIEKE NIVEAUS VAN CHOLESTEROL IN HUN LICHAAM. HELAAS, MET INBEGRIP VAN ADOLESCENTEN EN KINDEREN - DE TSJECHISCHE REPUBLIEK.

Statistische informatie
Zwaarlijvige mensen kreunen 13 keer vaker, sterven 6-7 jaar eerder. Tsjechische kinderen staan in de "top" tien van de wereld, het aantal diabetici neemt toe. De Tsjechische natie staat op de eerste plaats wat betreft de incidentie van colorectale kanker bij mannen, een kwaadaardige tumor van de dikke darm en het rectum, waarbij een van de meest invloedrijke factoren voor de ontwikkeling van deze ziekte een ongezond dieet, overgewicht en obesitas is.

Oorzaken van de ziekte

1) FACTOREN DIE NIET BEÏNVLOED KUNNEN WORDEN:

• Genetische aanleg - minstens 50%. Als beide ouders zwaarlijvig zijn, is de kans dat hetzelfde probleem zich bij hun nakomelingen voordoet 80%.
• Chronische ziekte - draagt zeer weinig bij aan obesitas - ongeveer 1% (voornamelijk verminderde schildklierfunctie, hypothyreoïdie genoemd, of verhoogde niveaus van bijnierschorshormonen.
• Medicijnen - sommige kunnen de eetlust verhogen en bijdragen aan de ontwikkeling van overgewicht. Dit zijn onder andere sommige antidepressiva, kalmeringsmiddelen en geneesmiddelen die gebruikt worden voor hormoonbehandeling.
• Metabole invloeden - de energiebehoefte van het lichaam wordt bepaald door geslacht, lichaamsgewicht en mate van lichamelijke activiteit, maar kan ook worden beïnvloed door individuele factoren, meestal genetisch gecodeerd, die de energiebalans beïnvloeden (deze omvatten individuele ervaring met diëten en niveaus van basaal metabolisme). Zo kan obesitas zelfs voorkomen bij iemand die eigenlijk niet meer eet dan andere mensen, maar waarschijnlijk minder lichamelijk actief is.
• Psychogene factoren - bijvoorbeeld depressie, frustratie, eenzaamheid.

• Onvoldoende energie-uitgaven - gebrek aan lichaamsbeweging / sedentaire levensstijl.
• Overmatige energie-inname - voedselintolerantie / te veel eten.
• Onregelmatig eten - gebrek aan regelmatige kleine porties (5-6 per dag).
• Gebrek aan maaltijdplanning - maaltijden niet bereiden, snacks meenemen.
• Gebrek aan tijd voor maaltijdinname - gehaast eten.
• Stress, slaapgebrek - bij hoge stressbelasting (vooral chronisch) verbrandt het lichaam spieren in plaats van vet.
• Hongersnood / onvoldoende energie-inname - een "metabolische val" die resulteert in een tragere stofwisseling en een hoger verlies van opslagvet, het "jojo-effect".
• Overmatige inname van eenvoudige koolhydraten - hoge consumptie van suikerhoudende gebakken producten, snoepgoed en andere snacks.
• Hoge alcoholinname - alcohol wordt bij voorkeur in de lever gemetaboliseerd, waardoor zowel de vetverbranding als het herstel na de training wordt geremd; alcohol is een belangrijke energiebron.
• Hoge inname van dierlijke vetten (rijk aan verzadigde vetzuren) in de vorm van worst, vet vlees, volvette producten, reuzel, boter, enz. - Vetten bevatten twee keer zoveel energie als koolhydraten en eiwitten.
• Onvoldoende consumptie van zeevis - deze bevat veel gezonde onverzadigde vetzuren.
• Het eten van voedingsmiddelen met een hoge glykemische index (GI) - dit geeft het vermogen van een koolhydraat voedingsmiddel aan om de bloedsuikerspiegel te verhogen (glykemie). Dit is gebaseerd op de glykemische indexwaarde van glucose, die gelijk is aan 100. Hoe meer de glucose stijgt na een maaltijd, hoe meer insuline, het hormoon van de alvleesklier, moet worden afgegeven. Als het insulineniveau stijgt, stijgt ook de neiging om vet op te slaan in het lichaam.
• Overmatig zout - het effect hiervan is dat de GI van voedingsmiddelen toeneemt.
• Consumptie van te gezoete dranken - verhoogde inname van vruchtensappen, sappen, Coca-Cola.
• Onvoldoende inname van groenten, fruit, vezels - vezels zorgen voor een sneller en dieper gevoel van verzadiging, vertragen de opname van eenvoudige suikers en vetten en helpen het cholesterolgehalte te verlagen. Het heeft een positief effect op de darmperistaltiek en werkt darmkanker preventief.

s Werelds meest vooraanstaande voedingsdeskundigen luiden de noodklok nu de wereldwijde obesitaspandemie letterlijk om zich heen grijpt en miljoenen mensen een kritiek cholesterolgehalte in hun lichaam hebben. Helaas geldt dit ook voor adolescenten en kinderen - Tsjechië niet uitgezonderd. Tsjechen behoren tot de dikste in Europa - een op de twee heeft overgewicht, een op de vijf heeft obesitas - volgens moderne onderzoeken heeft 72% van de mannen en 68% van de vrouwen overgewicht, 21% van de mannen en 31% van de vrouwen heeft obesitas.

Diagnose van overgewicht
BMI index
De BMI (body mass index) is een hulpdiagnostische indicator die een maat voor overgewicht geeft en eenvoudig berekend kan worden met de formule: gewicht (kg)/[lengte (m)]2. De volgende drempelwaarden worden vaak gebruikt: 25-30 overgewicht, tot 35 milde obesitas, tot 40 matige obesitas en 40 en meer morbide obesitas.

WHR-waarde
Vanuit een metabool en gezondheidsperspectief is de taille-heupratio (WHR) belangrijker. Voor vrouwen is de optimale waarde maximaal 0,7. Voor mannen is dit maximaal 0,9,
voor mannen tot 0,9.

Ziektepreventie
Preventie van overgewicht en obesitas is gebaseerd op evenwichtige energie-inname en -uitgaven, voldoende lichaamsbeweging en slaap, algehele aanpassing van de levensstijl
levensstijl met regelmatige maaltijden met een grotere regelmaat maar kleine porties, evenwichtige en gevarieerde voeding, eliminatie van stress.

Klassieke behandeling van obesitas
Bij ernstige of hardnekkige obesitas kunnen onder medisch toezicht medicijnen worden toegediend om een gevoel van verzadiging in het centrale zenuwstelsel op te wekken, de energie-uitgaven te verhogen of het energieverbruik te verlagen.
zenuwstelsel, de energie-uitgaven te verhogen of de beschikbaarheid van vetten in het lichaam te verminderen door hun werking in het spijsverteringskanaal. In extreme gevallen
In het uiterste geval kan een chirurgische behandeling worden toegepast (maagverkleining of bandage, enz.). Na de operatie is echter een matig regime en actieve lichamelijke activiteit nodig.
lichamelijke activiteit.

Obesitas en energiepreparaten
Energieproducten vormen een belangrijk alternatief in de mogelijkheden om zwaarlijvigheid te beïnvloeden en zo complicaties van vergevorderde
ziekte. Deze moderne bio-informatica producten bieden een holistische, natuurlijke en zachte aanpak.

Belangrijkste energieproducten
CYTOSAN, CYTOSAN INOVUM - een combinatie van humusstoffen en humusstoffen met groene klei is ontworpen voor een totale dieptereiniging van het organisme. Het heeft een significante ontgiftende werking (bijv. van schimmels, gisten) en een beschermende werking op het slijmvlies van het hele maagdarmstelsel. Ontgifting is geschikt in de lente en de herfst. Dosering: 2-3 maal daags 1 capsule (veel vocht drinken).
GYNEX - is vooral bewezen bij gewichtsvermindering bij vrouwen. Het werkt op centraal niveau en reguleert effectief de activiteit van het hormonale systeem. In combinatie met het naleven van de aanbevolen dosering, regelmatige lichaamsbeweging en positieve aanpassing van het dieet is het mogelijk om zeer goede resultaten te garanderen. Individuele dosering: 3-7 druppels 3 keer per dag 30 min. voor de maaltijd, na 3 weken wekelijks
Pauze.
KING KONG - werkt goed voor zowel mannen als vrouwen. In combinatie met regelmatige lichaamsbeweging en aanpassing van de energie-inname verbrandt het effectief vet en bevordert het de spiergroei, waardoor de kwaliteit van de lichaamssamenstelling verbetert. Dankzij de ontgiftende en regenererende effecten helpt het de conditie te consolideren. Dosering: 1-3 keer per dag 2-7 druppels, na 3 weken gebruik een week pauze.
REGALEN - reguleert spijsverteringsprocessen, de juiste opname van voedingsstoffen, vitaminen en mineralen, de vetstofwisseling en voorkomt de afzetting ervan in de onderhuid. Dankzij het hoge gehalte aan magnesium ondersteunt het de spijsvertering aanzienlijk en helpt het het lichaam om afvalstoffen af te voeren.
Dosering: 1-3 keer per dag 2-7 druppels, na 3 weken een week pauze.

Aanvullende producten
CELITIN - dankzij de aanwezigheid van lecithine ondersteunt het effectief de vetstofwisseling, helpt het vermoeidheid te elimineren en verbetert het de bloedcholesterolspiegel, die bij de meeste mensen met overgewicht verhoogd kan zijn. Dosering: meestal 1 keer per dag 1 capsule. Na 3 weken wekelijks gebruik pauzeren.
PROBIOSAN en PROBIOSAN INOVUM - een complex van probiotische stammen verrijkt met inuline (een polysacharide die zich in de darm gedraagt als oplosbare vezel) en groene algen chlorella of oesterzwammen extract en colostrum. Bevordert de kolonisatie van de dikke darm met heilzame probiotische culturen en onderdrukt de proliferatie van pathogene schimmels en bacteriën. Dosering: 1-3 keer per dag 1 capsule, verhoogde inname, na 3 weken gebruik een week pauze.
Fytomineral - deze cocktail van tot 98% absorbeerbare mineralen verhoogt de beschikbaarheid van vitaminen en andere stoffen die nodig zijn voor
voeding. Dosering: 30 druppels eenmaal daags in water.

Brochure Overgewicht, obesitas opgesteld door Petra Hamerská, voedingsconsulente